暗記するのに最適な時間帯とは
生活リズムを振り返ってみると、「昼頃は眠くなりやすい」という声も多いです。
お昼過ぎなどの時間帯は、比較的眠くなりやすいという声もよく聞くでしょう。
それと深夜の時間帯も、やはり眠くなりやすいです。
とりわけ深夜の3時頃などは、かなり睡魔に襲われやすいと言われています。
眠くなりやすい時間帯は、あまり勉強に向かないと思われている事も多いですが、実際にはそうとも言えません。
13時頃に集中的に学習してみると、暗記効率が良くなる事もあるからです。
確かに15時頃は眠くなりやすいですが、それを逆手に取ってみると良いでしょう。
そもそも人間は、眠っている間に記憶を定着する傾向があります。
15時頃にうたた寝するケースも多いですが、実は眠っている最中に頭の中の情報を整理している訳です。
という事は、13時頃に英単語などを暗記するよう努めてみると、15時頃のうたた寝で記憶が集中しやすくなる訳です。
深夜3時も同様です。
ですから何かを暗記する時は、深夜1時や13時あたりがおすすめです。